Bölüm 1. biliyor musunDoğal teanin?
Teanin, çayda benzersiz bir serbest amino asittir, ağırlığı kuru çayın ağırlığının yalnızca yüzde 1'ini -2 oluşturur ve çaydaki en önemli amino asittir.
Bölüm 2. Teaninin ana işlevleri ve işlevleri
1. Merkezi sinir sistemi üzerindeki etkiler:
Theanine, beyin merkezindeki dopamin salınımını önemli ölçüde teşvik edebilir ve beyindeki dopaminin fizyolojik aktivitesini artırabilir.
2. Antihipertansif etki:
Araştırmalar teaninin sıçanlarda spontan hipertansiyonu etkili bir şekilde azaltabildiğini göstermiştir. Teaninin gösterdiği yüksek tansiyon düşürücü etki, bir dereceye kadar dengeleyici bir etki olarak da görülebilir. Ve bu dengeleyici etki şüphesiz fiziksel ve zihinsel yorgunluğun iyileşmesine yardımcı olacaktır.
3. Hafızayı geliştirin ve öğrenme yeteneğini geliştirin:
Çalışmalar, teaninin beyin merkezinde dopamin salınımını önemli ölçüde artırabildiğini ve beyindeki dopaminin fizyolojik aktivitesini artırabildiğini bulmuştur. Bu nedenle insanları mutlu edebilir ve aynı zamanda hafızayı güçlendirecek ve öğrenme yeteneğini geliştirecektir.
4. Duyguları sakinleştirin ve fiziksel ve zihinsel yorgunluğu giderin:
Farklı zaman dilimlerinde teanin almak, uyanıklık ve uyuşukluk arasındaki dengeyi ayarlayabilir ve uygun bir seviyede tutabilir. Theanine geceleri hipnotik ve gündüzleri uyanık davranır.
5. Sinir hücrelerini koruyun:
Teanin, geçici serebral iskeminin neden olduğu sinir hücrelerinin ölümünü engelleyebilir ve sinir hücreleri üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir.
Part3.Theanine şu kişiler için uygundur:
1. Yüksek çalışma basıncı ve yorgunluğu olan kişiler;
2. Gerginlik ve kaygıya yatkın kişiler;
3.Hafızası zayıf olan kişiler;
4. Fiziksel uygunluğu zayıf olan kişiler;
5. Menopozdaki kadınlar;
